9 Марта 2022

Порой поток новостей выбивает из равновесия и контролировать эмоции тяжелее, чем обычно.

В условиях информационной перегрузки важно уметь не поддаваться панике и сохранять трезвый ум. Предлагаем инструкцию по информационной гигиене и пребыванию в социальных сетях.

 🔹Снизьте уровень информационного шума: откажитесь от непрерывного чтения новостей. Проверяйте новостные сводки 2-3 раза в день, реже просматривайте ленту в социальных сетях.

 🔹Вдумчиво относитесь к информации, учитесь отличать подлинные новости от фейк-ньюс. Вот как это делать: найти первоисточник и убедиться в его достоверности, поискать информацию о событии на нескольких авторитетных новостных ресурсах.

🔹Не выкладывайте публикации на эмоциях. Взвесьте все за и против. Помните, что можно невольно способствовать распространению ложной информации. Кроме того, могут найтись несогласные с позицией, желающие вывести вас на конфликт. Для вас это станет лишней эмоциональной перегрузкой.

 🔹Сохраняйте дружеские отношения. Не разрывайте многолетние связи с друзьями, знакомыми и коллегами из-за разных политических позиций. Период напряженности и повышенной эмоциональности пройдет, а необходимость взаимодействовать – останется.